Blitz News
Notícias
Saúde
Como tratar a dor na sola do pé

Como tratar a dor na sola do pé

Data: 23/04/2018

A fascite plantar provoca dor na sola do pé, em particular na parte inferior do calcanhar, principalmente porque os ligamentos da fáscia plantar experimentam muito desgaste, especialmente, por um excesso de pressão sobre os pés, o que pode danificar ou romper os ligamentos, causando dor no calcanhar e rigidez.

Nesta ocasião, no nosso site de Saúde vamos falar sobre como tratar a dor na planta do pé. Causas da fascite plantar Em relação às causas da fascite plantar, aqueles que sofrem com essa desconfortável dor na sola do pé, geralmente têm excesso de peso, são obesos ou estão grávidas. Também podemos falar de pessoas com empregos muito ativos, corredores, calçado inadequado, pés com arco muito elevado ou pés chatos, principalmente. Os sintomas da fascite plantar Os sintomas da fascite plantar incluem dor, rigidez e, em algumas ocasiões, ardor na parte inferior do calcanhar, a qual se desenvolve gradualmente ao longo do tempo.

Afeta apenas um pé, mas pode afetar ambos. A dor na planta do pé começa na parte da manhã ao dar os primeiros passos ou se você permaneceu sentado ou deitado por muito tempo; assim como depois de uma atividade prolongada, ou durante o descanso, depois de realizar uma atividade.

Tratamento para a dor na sola do pé:

O tratamento para a dor na sola do pé se concentra na redução da inflamação:

  • Remédios Caseiros para a Dor na Planta do Pé: É essencial permanecer descalço e aplicar gelo durante 15 a 20 minutos, três ou quatro vezes por dia para reduzir a inflamação.
  • Utilizar suportes para o arco do pé no sapato.
  • Realizar exercícios de alongamento: Medicamentos anti-inflamatórios não-esteroides, como ibuprofeno.  
  • Tratamentos Médicos: Se os anti-inflamatórios não aliviam a dor na planta do pé, você pode aplicar uma injeção de corticoide diretamente na seção danificada do ligamento ou na pele do calcanhar ou no arco do pé, para mais tarde aplicar uma corrente elétrica indolor para deixar que o esteroide passe através da pele e dentro do músculo.
  • A fisioterapia, tentando esticar a fáscia plantar e os tendões de Aquiles, assim como exercícios para fortalecer os músculos inferiores da perna, para estabilizar o pé e diminuir a carga sobre a fáscia plantar e reduzir assim a dor na planta do pé.
  • As talas noturnas podem ajudar a alongar a panturrilha e o arco do pé. Estes últimos são um tipo de abraçadeira que segura o pé em uma posição de flexão e alonga a fáscia plantar e o tendão de Aquiles durante a noite, o que pode prevenir a dor e a rigidez na parte da manhã.
  • Aparelhos ortopédicos especiais para os sapatos podem ajudar a aliviar um pouco a dor na planta do pé e distribuem a pressão para evitar maiores danos à fáscia plantar.
  • Terapia de ondas de choque extracorpóreas no calcanhar para estimular a cicatrização no ligamento; embora este tratamento tenha a desvantagem de que pode conduzir a hematomas, inchaço, dor e rigidez, e não tem demonstrado ser eficaz no alívio dos sintomas.
  • Cirurgia, no caso de dor na planta do pé for muito intensa.

Publicidade